Поиск
Найдено: 2
Физиология
Пульсовые зоны тренировок: зачем они нужны и как их понимать
Пульсовая зона – это диапазон частоты сердечных сокращений (ЧСС), в котором ты выполняешь работу.
Физиология
Как рассчитать пульсовые зоны
Пульсовые зоны - это главный инструмент, который помогает тренироваться осознанно. Благодаря им ты понимаешь, как реагирует сердце на нагрузку, и можешь управлять прогрессом